RAUCHFREI SEIN
In Deutschland gibt jeder Raucher pro Jahr durchschnittlich 1800 Euro für Tabakwaren aus. Warum ist es so schwer mit dem Rauchen aufzuhören und Nichtraucher zu bleiben? Immer wieder scheitern halbherzige Versuche, und mit eisernem Willen hat es bisher auch nicht funktioniert? Nichtraucher zu bleiben ist viel einfacher als Sie denken. Man muss nur wissen wie.*
Kein Mensch wird als Raucher geboren – ganz im Gegenteil: Raucher zu werden ist harte Arbeit. Die ersten Zigaretten schmecken scheußlich. Schwindel, Übelkeit, Hustenanfälle machen das Rauchen nicht gerade zum Vergnügen. Trotzdem kämpfen viele weiter und werden erfolgreiche Raucher, gewöhnen sich an das Gift Nikotin. Bald schon muss zur Kaffeepause eine Zigarette her, in Stresssituationen hilft Rauchen die Ruhe zu bewahren.
Sie sind nicht süchtig! Denn Nikotin ist ein Gift und keine Droge. Einzig Ihr Verhalten hat sich so tief ins Unterbewusstsein eingeprägt: die Zigarette nach dem Aufstehen, zum Kaffee, in der Pause und besonders in Stresssituationen. Sie haben sich an das Gift Nikotin gewöhnt, betrachten es sogar als Genuss.
Wenn Sie dann aufhören zu rauchen, erzeugt das in Ihnen Stress. Denn die Zeit, die Sie vorher mit Rauchen verbracht haben, muss nun mit sinnvollen anderen Tätigkeiten ersetzt werden. Nur meist finden Sie keinen sinnvollen Ersatz. Also greifen Sie wieder zur Zigarette.
Alle Gewohnheiten sind tief in unserem Unterbewusstsein verankert. So auch die Gewohnheit des Rauchens. Mit Coaching und Hypnose können Sie wertvolle Verhaltensänderungen erreichen, die Ihnen den Weg zum Nichtraucher ebnen. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie Sie die Zeit, die Sie vorher mit Rauchen verbracht haben, mit sinnvollen anderen Tätigkeiten füllen – ohne Stress – und auch Heißhungerattacken, z.B. auf Süßigkeiten, müssen nicht sein.
*) Nur wenn das Rauchen nicht als pathologische Abhängigkeit einzustufen ist. Bitte klären Sie vorher mit Ihrem Hausarzt ab, ob eine Raucherentwöhnung mittels Hypnose für Sie geeignet ist.
